Wczasy odchudzające cieszą się coraz większym zainteresowaniem. I trudno się dziwić. To ciekawa alternatywa, która pozwala na połączenie wypoczynku ze zdrowym trybem życia i dietą, dzięki której możemy zgubić zbędne kilogramy. Bogata oferta ośrodków rozrzuconych po całej Polsce pozwala każdemu wybrać turnus skrojony na jego potrzeby i oczekiwania. Jak to wygląda w praktyce? I jakie są zalety takiego rozwiązania?
Dlaczego warto zdecydować się na wczasy odchudzające?
Wczasy kondycyjno-odchudzające to najczęściej doskonałe połączenie wybranej diety z odpowiednią aktywnością fizyczną. Przy wyborze turnusu i ośrodka warto się zastanowić, jaka dieta nam odpowiada oraz jaka aktywność fizyczna sprawdzi się najlepiej w naszym przypadku. Lubisz jeździć na rowerze, a może bardziej interesuje Cię joga albo ćwiczenia na siłowni? Powinieneś wybrać aktywność, która będzie sprawiać Ci przyjemność, bo w końcu to są również Twoje wakacje i lepiej robić na nich to, co lubimy. Na wczasach kondycyjno-odchudzających, oprócz aktywności fizycznej, masz możliwość korzystania z wybranej diety. To okazja na spożywanie regularnych i doskonale zbilansowanych posiłków, których nie musisz sam przygotowywać. Korzystasz z profesjonalnej kuchni, która dba o to, żeby posiłki były niskokaloryczne i zgodne z obowiązującą dietą, a także smaczne i różnorodne.
Jakie są największe zalety odchudzających wczasów?
Wczasy z odchudzaniem w roli głównej to z pewnością dobry pomysł dla osób, które planują zmienić swój tryb życia i sposób żywienia oraz pragną zrzucić zbędne kilogramy. Turnusy trwają zazwyczaj 2 tygodnie, dlatego powinieneś zdawać sobie sprawę, że takie wczasy są dopiero wstępem do tego, żeby osiągnąć zadowalające efekty. Przede wszystkim podczas takiego urlopu uczysz się rezygnować z wypracowanych dotychczas nawyków żywieniowych, zostajesz zmuszony do stosowania zdrowej diety i właściwego sposobu odżywiania. Takie wakacje oczywiście pomogą Ci również zrzucić zbędne kilogramy, ale w momencie, gdy w domu wrócisz do starych nawyków, to równie szybko możesz wrócić do wcześniejszej wagi. Dlaczego więc warto skorzystać z oferty wczasów odchudzających?
Dokładnie poznasz zasady diety
Zaletą takiego turnusu jest pewnością to, że jesteś w stanie dokładnie poznać zasady diety, na którą się zdecydujesz. Później zdecydowanie łatwiej będzie Ci wprowadzić ją w domu.
Zaznajomisz się z inną i zróżnicowaną kuchnię
Zwykle jesteśmy przyzwyczajeni do posiłków, którą sami przygotowujemy. Nie zawsze są one zdrowe, ale umiemy je szybko przygotować i to jest ich główną zaleta. Tymczasem na wczasach odchudzających przyzwyczajasz się do zupełnie innej kuchni, poznajesz nowe smaki, uczysz się nowych przepisów. Możesz się przekonać, że dieta odchudzająca wcale nie musi być niesmaczna i trudna do przyrządzenia.
Przyzwyczajasz się do regularnych posiłków
Ogromną zaletą wczasów odchudzających jest również to, że przyzwyczajasz się do regularnych posiłków w ciągu dnia, a regularność to podstawa przy każdej zdrowej diecie, która ma przynieść efekt zrzucenia zbędnych kilogramów. Dzięki regularnemu spożywaniu posiłków nie czujesz się głodny i nie masz ochoty podjadać pomiędzy posiłkami.
Możesz skorzystać z profesjonalnego wsparcia
Wczasy odchudzające gwarantują również pomoc profesjonalnych dietetyków, lekarzy czy specjalistów od motywacji, którzy mogą być doskonałym wsparciem na początku zmiany dotychczasowych nawyków oraz pomogą Ci dostosować aktywność i program żywieniowy do Twojej kondycji i możliwości.
Masz większą motywację do zmian
Uczestnicząc w turnusie odchudzającym, jesteś w grupie osób, które mają podobne cele i którym zależy na zmianie nawyków, tak samo jak Tobie. Możecie się wzajemnie motywować i wymieniać doświadczenia. To bardzo cenne wsparcie.
Przyzwyczajasz się do aktywnego spędzania wolnego czasu
Wczasy kondycyjno-odchudzające to nie tylko zdrowa dieta i regularne posiłki, to również możliwość aktywnego spędzania czasu. Aktywność fizyczna to bardzo ważny element wspomagający odchudzanie. Wczasy odchudzające oferują najczęściej bardzo dużo możliwości aktywności fizycznej. Możesz zdecydować się na chwilę relaksu nad jeziorem, siłownię, nordic walking czy jazdę na rowerze. Wiele ośrodków oferuje również liczne zabiegi poprawiające kondycję skóry, masaże, zabiegi kosmetyczne albo saunę.
Masz możliwość spędzania czasu na łonie natury
Wyjeżdżając na wczasy odchudzające, możesz wybrać miejsce, które jest dla Ciebie najbardziej atrakcyjne. Mogą to być góry, nadmorski kurort czy inne malownicze zakątki Polski. Takie turnusy są obecnie organizowane przez wiele hoteli, pensjonatów czy innych obiektów noclegowych. Możesz przy okazji zwiedzać ciekawe miejsca i wypocząć na łonie natury. Bo przecież taki urlop powinien wiązać się również z relaksem i odpoczynkiem, dlatego warto wybierać miejsce atrakcyjnie położone, które zagwarantują Ci ciszę i spokój, takie jak nasza Ułańska Zagroda położona w otulinie Drawieńskiego Parku Narodowego.
Wczasy odchudzające – o czym musisz pamiętać?
Jeśli decydujesz się na odchudzanie, wczasy kondycyjne będą dla Ciebie bardzo dobrym wyborem, ale o jednym musisz pamiętać. Wczasy kondycyjno-odchudzające to dopiero początek. Pomogą Ci zrobić pierwszy krok i uświadomią, że jesteś w stanie dokonać zmian swoich przyzwyczajeń. Ale żeby dokonać trwałej zmiany, musisz wytrwać w swoim postanowieniu po powrocie z wakacji. A to już nie jest takie proste w codziennym pędzie, gdzie brak czasu i stres może osłabić Twój zapał. Wykorzystaj więc pobyt w ośrodku w 100%.
Najważniejsze jest odpowiednie nastawienie
Na turnusie poznasz zasady zdrowego odżywiania, zapoznasz się z dietą, zdobędziesz wiele cennych informacji o zdrowej żywności. Główna praca czeka Cię jednak w domu.
Turnusy odchudzające nie przyniosą efektów, jeżeli po powrocie do domu wrócisz do starych nawyków żywieniowych. Jesteś wtedy skazany na porażkę, ponieważ tydzień zdrowego żywienia nie jest antidotum na szczupłą sylwetkę. Dlatego tak ważne jest, żeby podczas turnusu korzystać z pomocy profesjonalistów i popracować nad własną motywacją oraz dowiedzieć się wszystkiego, co pomoże Ci wytrwać w Twoim postanowieniu. Najważniejsza jest bowiem motywacja i zmiana myślenia. Istotna jest również umiejętność zarządzania czasem, ponieważ bez tego trudno będzie wdrożyć wszystkie postanowienia w życie.
