Post owocowo-warzywny to metoda oczyszczania organizmu, ale i szansa na głębsze zmiany – w zdrowiu, samopoczuciu i nawykach żywieniowych. Choć…
Dieta surowa znana również jako raw food, zdobywa coraz większą popularność wśród osób poszukujących naturalnych i zdrowych sposobów odżywiania. Jej…
Współcześnie, gdy zdrowy styl życia zyskuje coraz większą popularność, coraz częściej zastanawiamy się, w jakiej formie spożywać owoce, aby maksymalnie…
Święta i okres karnawałowy nie sprzyjają zdrowemu odżywianiu. Spotkania z bliskimi przy stole uginającym się od tradycyjnych dań jednoznacznie kojarzących…
Warzywa są podstawowym składnikiem zdrowej diety. Wraz z nimi do organizmu trafiają cenne składniki odżywcze, takie jak witaminy, minerały i…
Warzywa dostarczają organizmowi ogromu cennych substancji, między innymi witamin, składników mineralnych, błonnika i przeciwutleniaczy. Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia każda osoba…
Im jesteśmy starsi, tym trudniej zredukować wagę. Zmiany zachodzące w organizmie wchodzącym w zaawansowany wiek, zmniejszona aktywność fizyczna i powszechnie…
Otyłość jest chorobą cywilizacyjną dotykającą dzieci, kobiety i mężczyzn na różnych etapach życia. Jak podaje GUS w analizie opublikowanej w…
Odchudzanie w podeszłym wieku jest wyjątkowym wyzwaniem, które wymaga szczególnej uwagi i indywidualnego podejścia. Proces ten często jest komplikowany przez…
Rozpoczęcie odchudzania po 40. roku życia może wydawać się wyzwaniem. Jednak to doskonały moment, aby postawić na swoje zdrowie i…
